• Organiseer elke functionele training in detail met een dagelijks logboek. • Overtref je doel door het aantal herhalingen van krachttraining in elke sessie te verhogen. • Registreer je tempo in het trainingsdagboek en volg je vooruitgang. • Houd je macro's, waterinname en gewicht bij. • Dagelijkse planner met 154 pagina's om trainingen te registreren en 6 voor doelen. • Secties voor oefeningen, sets, herhalingen, cardiovasculaire activiteit en meer. • Zwarte harde kaft, zweetbestendig en waterdicht. • 80 vellen papier van 120 GSM, dubbelzijdig, voor een nette registratie. • Inclusief wekelijkse doelplanning en voortgangscontrole. • 6-maanden kalenderpagina om gymdagen te markeren.